• No pierden tiempo sintiendo lastima por ellos mismos: asumir esta conducta es autodestructivo. Se considera una perdida de tiempo estar sintiendo lastima de uno mismo, conlleva a emociones negativas (rabia,resentimiento,soledad,etc), se crea un circulo vicioso y no se logra funcionar de manera adecuada, se tiene incapacidad para lidiar con otras emociones, no se aprecia lo bueno de la vida e interfiere con las relaciones personales.
• No entregan su poder a otros: cuando esto ocurre, cuando dependes de otros para controlar tus sentimientos, dejas que otros determinen tu autoestima, eres incapaz de resolver tus problemas y te conviertes en victima de las circunstancias, eres muy sensible a las criticas, no puedes establecer objetivos claros y arruinas tus relaciones personales.
• No temen a los cambios: no tienen miedo a cambiar, no temen a sentirse incómodos ni al dolor. Si no cambias te sientes aburrido, no aprendes nuevas cosas, tu vida no mejora, no te pruebas a ti mismo, tu familia y amigos se aburriran y entre mas esperes para cambiar mas dificil sera.
• No se focalizan en cosas que no controlan: decidir que controlamos y que no depende de nuestro sistema de creencias. El tratar de mantener el control lleva a incrementar la ansiedad, se pierde tiempo y energía, si se quiere controlar todo se dañan las relaciones interpersonales, se tiende a juzgar a otros de manera incorrecta y se tiende a culparse a uno mismo por todo. Se debe identificar tus miedos y luego focalizarse en las cosas que se pueden controlar. Dentro de los beneficios que aporta esta actitud se encuentra que incrementa la felicidad, mejora las relaciones interpersonales, disminuye el stress, nos brinda nuevas oportunidades y nos genera éxito. Es de utilidad delegar tareas a otros, buscar ayuda cuando se necesita, solucionar problemas que están bajo nuestro control, influir en otras personas pero no controlarlo y estar claro que esta bajo nuestro control y que no.
• No se preocupan por complacer a otros: una de las principales causas de querer complacer a todos es el miedo y las conductas aprendidas en la infancia. Siempre hay que recordar que no siempre lo que presumimos es verdad, complacer a todos daña las relaciones con los demás, se pierden nuestros valores al querer complacer a otros. Preocuparse por tratar de complacer a otros es una perdida de tiempo, las personas que tratan de complacer a otros son fácilmente manipuladas, esta bien que los demás se sientan molestos o en desacuerdo y en definitiva tu no puedes complacer a todos.
• No les preocupa tomar riesgos calculados: los humanos toman decisiones basados en las emociones y no en la lógica. No existe relación directa entre nuestros miedos y los riesgos que asumimos. Si entendemos el riesgo tenemos menos miedo de asumirlo. Para calcular el riesgo debemos predecir la probabilidad que nuestra conducta desencadenara consecuencias positivas o negativas. Generalmente juzgamos de manera incorrecta que tanto control tenemos sobre una situación determinada, sobrevaloramos la ausencia de riesgo cuando tenemos nuestros salvavidas puestos, no reconocemos la diferencia entre habilidad y chances, estamos influenciados por creencias y supersticiones y ponemos mucha fe en las habilidades de la gente para percibir el riesgo. Pensar siempre cuales son los costos potenciales de cada situación, cuales son los beneficios, como esta situación ayuda a conseguir mis objetivos, cuales son las alternativas y cual es el mejor escenario, que es lo peor que puede pasar y como se puede reducir el riesgo de que ocurra, que puede pasar en el peor de los casos, que consecuencias puede tener esta decisión en cinco años.
• No viven del pasado: pensar en el pasado te distrae del presente, no te permite prepararte para el futuro, interfiere en tus decisiones, no te permite resolver nada, te puede producir depresión y altera tu salud. Hay que darse permiso para seguir adelante, si piensas mucho en el pasado no te focalizas en el futuro, se debe practicar el perdón y cambiar la conducta que te mantiene atado al pasado. Se debe aprender del pasado y agradecer lo vivido, las cosas negativas son hechos no emociones.
• No cometen el mismo error varias veces: el verdadero error es aquel del que no se aprende nada. Nosotros podemos aprender de nuestros errores no esconderlos, el ser impulsivos nos lleva a repetir muchos errores, no hay forma de alcanzar nuestros objetivos, se crea un circulo vicioso, se proyecta una imagen de incompetencia con uno mismo, no se es consistente y se crean falsas creencias. Se debe asumir responsabilidad por los propios errores, crear un plan por escrito para prevenir repetir el error y practicar estrategias de auto-disciplina.
• No envidian el éxito de los demás: esto trae muchos problemas como la perdida en la manera de focalizar tus propios objetivos, nunca te sentirás contento con lo que tienes, se tiende a obviar nuestros talentos y habilidades y se abandonan nuestros valores. Debemos evitar compararnos con otros, no debemos estereotipar a las personas, hay que detenerse enfatizando nuestras debilidades, detenerse magnificando las virtudes de los demás, detenerse en pensar que es lo justo que debe ocurrir. Se debe crear nuestra propia definición de éxito, no vivir en base a las definiciones de los éxito.
• No se rinden después del primer fracaso: debemos considerar cada fracaso como una oportunidad para el aprendizaje. La practica constante es mas importante que el talento natural, la perseverancia es un predictor mas importante de éxito que el cociente intelectual, nunca atribuir los fracasos a falta de habilidad. Nunca permitas que tus creencia equivocadas te impiden ser exitoso. El fracaso es parte del proceso que te ayuda a crecer y aprender.
• No tienen miedo de estar solos: el estar solos puede aumentar nuestra productividad, incrementa tu empatía y creatividad, mejora tu salud mental y permite recargar baterías. Debemos utilizar nuestro tiempo solos para definir tus objetivos, prestar atención a tus sentimientos, escribir un diario. Es recomendable aprender a meditar…
• No piensan que el mundo les debe nada: vivimos en una sociedad donde los derechos y los privilegios se confunden, la idea es que nosotros nos merecemos todo. La vida no siempre es justa, tus problemas no son únicos, tu tienes diferentes opciones para responder a diferentes situaciones, focalizate en tus esfuerzos no en tu importancia, acepta las criticas, conoce tus debilidades, piensa en los demás.
• No esperan resultados inmediatos: la paciencia, la persistencia y el sudor es lo que lleva inevitablemente al éxito. El problema es que no tenemos paciencia, sobrestimamos nuestras habilidades, no reflexionamos cuanto tiempo puede tomar un cambio para producirse. Se busca tomar atajos para lograr objetivos mucho mas rápido, esto impide prepararse bien para el futuro, si se tienen falsas expectativas se llega a falsas conclusiones, se genera ansiedad y asumir conductas erróneas que sabotean tus objetivos. El cambio es difícil, se debe evitar definir un periodo limitado de tiempo para alcanzar tus objetivos, no sobre estimar que resultados positivos traerán esos cambios a tu vida. Algunas veces las cosas empeoran antes de mejorar. El obtener gratificación inmediata puede hacer que muchos de nuestros objetivos no se puedan cumplir, se recomienda mantenerse focalizado en la meta, crear objetivos a corto plazo, crear un plan para resistir a las tentaciones, tratar de controlar la frustración y la impaciencia de una manera saludable y toma las cosas con alma.

Hay que ser fuerte mentalmente para vivir de acuerdo a nuestros valores. El ser fuerte mentalmente no es ganar mas dinero u obtener los máximos honores significa saber que estarás bien no importa lo que pase. Estar preparado para afrontar cualquier circunstancia…