RECOMENDACIONES GENERALES: Evite las comidas abundantes. Coma en cantidad moderada entre 5 y 6 veces por dia (3 comidas principales y 2 Meriendas) Comer despacio y en un ambiente tranquilo. Masticar bien los alimentos Reposar media hora después de las...

Los gases constituyen un motivo de consulta frecuente, sin embargo como síntoma es difícil de diagnosticar y tratar. Se define como gases la sensación de aumento de la presión abdominal que puede estar o no acompañada de distensión abdominal. Solo la distensión abdominal como hallazgo objetivo...

La dieta mediterránea proviene del patrón de alimentación de los países que bordean el Mediterráneo (Grecia, Italia y España) La dieta mediterránea (DM) representa una elección excelente La DM tiene evidencia de que es buena para la salud: reduce el...

El hígado es un órgano con funciones importantes que influyen directamente en el estado nutricional de los pacientes. Una buena nutrición es importante para mantener un óptimo estado de salud y evitar complicaciones derivadas de la enfermedad como la desnutrición....

La mejor manera de manejar la diarrea es determinar su causa y tratarla. Existen muchas causas posibles de diarrea: Infección bacteriana o viral Sobrecrecimiento bacteriano Efectos adversos de medicamentos Intolerancia alimentaria Sobredosis de laxantes Cirugías previas Enfermedad Intestinal (Enfermedad Inflamatoria...

El estreñimiento puede ser un problema agudo crónico, puede ser definido de acuerdo a varios criterios: Menos de 3 evacuaciones por semana Dificultad o esfuerzo evacuatorio en mas del 25% de las veces que acude a evacuar Presencia de heces...

Se recomienda una dieta baja en fibra. Existen alimentos que son fáciles de digerir. El objetivo de este tipo de dietas es disminuir el volumen fecal para reducir el riesgo de presentar obstrucción intestinal, reducir la cantidad de heces que...

Si los síntomas de reflujo son moderados puede ir directamente a la lista de alimentos recomendados. Se debe evitar o reducir la ingesta de los alimentos que están en rojo. Si los síntomas de reflujo son severos debe ser un...

Una gran cantidad de funciones de nuestro cerebro dependen del sueño. Cada estadio o fase del sueño (sueño no REM ligero, sueño no Rem profundo y sueño REM) aporta beneficios a nuestro sistema nervioso. Dormir la noche antes de aprender...

Los hábitos representan el interés compuesto de nuestro desarrollo personal. Si mejoramos al menos el 1% cada día esto se refleja de forma positiva a largo plazo. Los hábitos pueden trabajar a favor o en contra, todo depende de nosotros...